Escrito por: Psicólogo Thyago Vargas
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Dormir é algo universal para nós e quando o sono não vai bem, parece que estamos com problemas sérios! Conhecer o assunto é o primeiro passo para se curar desse mal que atinge tantas pessoas!
A insônia, de uma forma simples é a dificuldade de dormir ou de dormir o suficiente. Sem um sono de qualidade o corpo acumula o stress, o desgaste de um dia, e não temos como compensar esse tempo perdido depois.
Todos nós já experimentamos um momento de insônia, seja cheios de expectativa em relação a algo bom ou sobrecarregados mentalmente por problemas a resolver.
Infelizmente uma parcela da população experimenta essa dificuldade de forma frequente e é algo muito incômodo.
NA MEDICINA: um sintoma. PARA A PSICOLOGIA: a manifestação de uma angústia.
É preciso estar atento de uma forma geral para sua qualidade de vida e ao que você faz antes de dormir para ter uma boa noite de sono.
Aqui reunimos algumas dicas para você que está insone:
Aqui na Única olhamos o ser humano de uma forma ampla e a terapia visa remover a angústia, então se você enfrenta esse problema, busque reconhecer suas angústias, peça ajuda profissional, pois isso é fundamental para um sono de qualidade, e logo, para sua saúde.
Entre em contato e agende hoje mesmo um sono mais tranquilo!