É fácil ser autoconfiante? - Única Psicologia

É fácil ser autoconfiante?

Escrito por: Psicólogo Thyago Vargas

Tempo de leitura: 3 minutos


Olá a todos, sejam bem-vindos ao blog da Única!


Você confia em si mesmo o suficiente para ler esse texto até o final? Hoje vamos falar sobre autoconfiança, qual seu significado e alguns passos importantes para desenvolver esse sentimento.

 

Ser autoconfiante é acreditar que podemos fazer ou realizar alguma coisa, e entender o seu significado é bem mais simples do que desenvolver essa crença na prática e é por isso estamos aqui para ajudar.

 

A grande questão é que viver sem o mínimo de autoconfiança, terá como resultado sofrer se sentindo passivo e menor diante de alguém ou algo, e você passará a evitar ou até mesmo fugir de certas situações que são importantes para seu bem-estar.

 

Assim fica mais distante realizar seus sonhos e metas, porque esse desconforto e frustração ao longo do tempo podem gerar até consequências mais graves como transtornos psicológicos.

 

Colocando em prática a sua autoconfiança

Por isso aqui vão algumas dicas se você que já perdeu oportunidades na sua vida por não acreditar em si mesmo e nas suas capacidades.

  • Cuide da sua mente e corpo, eles são um só: reflexões, alimentação, exercícios, estudos, sono e diversão, etc…
  • Se afaste de coisas, lugares e pessoas que fazem você se sentir mal, sempre que possível, evitando experiências que não combinam com seus desejos.
  • Identifique pensamentos negativos e conteste eles, verifique se você já colocou à prova aquilo obtendo outro ponto de vista.
  • Na sua imaginação as coisas parecem ser maiores do que realmente são?
  • Mantenha uma rede de apoio positiva. Tenha ao seu lado pessoas que te valorizam, incentivam e emanam boas energias.
  • Identifique seus talentos, tenha hobbies e siga sua paixão.
  • Orgulhe-se de si mesmo, talentos, habilidades, conquistas e o que te torna único.
  • Aceite elogios. Eles existem, você pode recebê-los e está tudo bem.
  • Aprenda mais sobre autoimagem e como você pode valorizá-la.
  • Encare seus medos! Superá-los pode ser fundamental para alcançar seus objetivos.
  • Não se compare excessivamente com os outros.
  • Cure suas dores.
  • Defina metas claras com pequenos objetivos, e avalie constantemente seu progresso procurando por possíveis melhorias em você ou no processo para chegar ao sucesso.

 

Respondendo à pergunta inicial: ser autoconfiante não é uma questão de facilidade, mas sim de fortalecimento, porque somente trabalhando essas questões em pequenas atitudes diárias é que podemos alcançar um estado de bem-estar que faça sentido com o atual momento de vida.

 

Na terapia o tema da autoconfiança sempre surge como algo central para que a pessoa continue se desenvolvendo e se mantendo saudável por conta própria.

 

Partiu realizar os nossos sonhos e ser feliz?

 

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Atenção: Este site não oferece tratamento ou aconselhamento imediato para pessoas em crise suicida.

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